Falltechnik:
(5 Aktionen) |
- rückwärts
- seitwärts (beidseitig)
- Judorolle beidseitig vorwärts mit Liegen-Bleiben oder Aufstehen
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Grundform der Wurftechniken:
(6 Aktionen)
* eine der Techniken beidseitig
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Ippon-seoi-nage*
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| Tai-otoshi |
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Ko-uchi-gari*
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| Ko-soto-gake
oder
Ko-soto-gari
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 oder |
| De-ashi-barai |
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Grundform der Bodentechnik:
(6 Aktionen)
2 der Haltegriffe in 2 versch. Ausführungen
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Kesa-gatame |
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| Yoko-shiho-gatame |
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| Tate-shiho-gatame |
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| Kami-shiho-gatame |
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Anwendungsaufgabe Stand:
(5 Aktionen) |
- Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage oder Tai-otoshi
- Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari oder De-ashi-barai
- Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über
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Anwendungsaufgabe Boden:
(5 Aktionen) |
- O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
- Zwei unterschiedliche Befreiungsprinzipien aus einem der Haltegeriffe
- Ein Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien)
- Ein Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen
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Randori:
(3-5 Randori á 2 Minute) |
- Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wufversuchen sich durch Ausweichen verteidigen
- Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriff kontrollieren kann
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| Neue japanische Begriffe: |
Ippon-seoi-nage |
Punkt-Schulterwurf |
| Tai-otoshi |
Körpersturz |
| De-ashi-barai |
Fußfeger; den vorne stehenden/ nach vorne kommenden Fuß fegen |
| Ko-uchi-gari |
Kleine Innensichel |
| Ko-soto-gari |
Kleine Aussensichel |
| Gake |
Einhängen |
