Falltechnik: (3 Aktionen) |
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Grundform der Wurftechniken: (2 Aktionen) |
O-goshi oder Uki-goshi
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O-soto-otoshi |
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Grundform der Bodentechnik: (2 Aktionen) |
Kuzure-kesa-gatame | ![]() |
Mune-gatame |
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Anwendungsaufgabe Stand: (2 Aktionen) |
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Anwendungsaufgabe Boden: (1 Aktion) |
Eine Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke | |
Randori: (3-5 Randori á 1 Minute) |
Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d. h. freies Kämpfen, um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben | |
Neue japanische Begriffe: | Kuzure-kesa-gatame | Variante des Schärpen-Haltegriffs |
Mune-gatame | Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shio-gatame | |
O-goshi | großer Hüftwurf | |
O-soto-otoshi | großer Außensturz | |
Randori | freies Üben | |
Rei | Gruß | |
Tori | derjenige, der die Aktion macht (wörtlich: Greifer) | |
Uke | derjenige, an dem die Aktion gemacht wird (wörtlich: Nehmer) |
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Ukemi | Falltechnik | |
Uki-goshi | Hüftschwung |