| Falltechnik: (3 Aktionen) |
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| Grundform der Wurftechniken: (4 Aktionen) |
O-goshi oder Uki-goshi (beidseitig)
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oder![]() |
| O-soto-otoshi (beidseitig) | ![]() |
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| Grundform der Bodentechnik: (4 Aktionen) |
Kuzure-kesa-gatame (beidseitig) |
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| Mune-gatame (beidseitig) | ![]() |
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| Anwendungsaufgabe Stand: (2 Aktionen) |
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| Anwendungsaufgabe Boden: (2 Aktionen) |
Zwei unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke | |
| Randori: (3-5 Randori á 1 Minute) |
Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d. h. freies Kämpfen, um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben | |
| Neue japanische Begriffe: | Kuzure-kesa-gatame | Variante des Schärpen-Haltegriffs |
| Mune-gatame | Brust-Haltegriff, Variante des Yoko-shio-gatame | |
| O-goshi | großer Hüftwurf | |
| O-soto-otoshi | großer Außensturz | |
| Randori | freies Üben | |
| Rei | Gruß | |
| Tori | derjenige, der die Aktion macht (wörtlich: Greifer) | |
| Uke | derjenige, an dem die Aktion gemacht wird (wörtlich: Nehmer) |
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| Ukemi | Falltechnik | |
| Uki-goshi | Hüftschwung | |








