| Vorkenntnisse: | stichprobenartig | |
| Falltechnik: | freier Fall ggfs. mit Partnerhilfe (beidseitig) | |
| Grundform der Wurftechniken: (7 Aktionen) |
Tsuri-komi-goshi (beidseitig) |  |
| Koshi-uchi-mata |  |
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| O-uchi-barai
oder Ko-uchi-barai |
 oder |
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| Ko-uchi-maki-komi |  |
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| Tomoe-nage (beidseitig) |  |
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| Grundform der Bodentechnik: (4 Aktionen) |
Ude-gatame (beidseitig) |  |
| Waki-gatame (beidseitig) |  |
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| Anwendungsaufgabe Stand: (7 Aktionen) |
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| Anwendungsaufgabe Boden: (6 Aktionen) |
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| Randori: (4-6 Randori á 2 Minute) |
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| Neue japanische Begriffe: | Koshi-uchi-mata | Innerer Schenkelwurf mit der Hüfte |
| Ko-uchi-barai | Kleines inneres Fegen | |
| Ko-uchi-maki-komi | Kleines Einrollen von innen | |
| O-uchi-barai | Großes inneres Fegen | |
| Sutemi-waza | "Opfertechniken"; Selbstfallwürfe | |
| Tsuri-komi-goshi | Hebelzughüftwurf | |
| Tomoe-nage | wörtlich: "Wirbelwurf"; Kopfwurf | |
| Ude-gatame | Mit beiden Händen auf den Ellenbogen drücken | |
| Waki-gatame | Mit der Körperseite hebeln | |
| Yoko-tomoe-nage | Seitlicher Kopfwurf; "Wirbelwurf" zur Seite | |
| Kuzushi | Gleichgewicht brechen | |
| Tsukuri | Annäherung, Wurfansatz | |
| Kake | Wurfausführung und Kontrolle | |
Prüfungsprogramm zum 4. Kyu (orange-grün)
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