| Vorkenntnisse: | stichprobenartig | |
| Grundform der Wurftechniken: (7 Aktionen) |
Yoko-otoshi (beidseitig) | ![]() |
| Ashi-uchi-mata | ![]() |
|
| Utsuri-goshi | ![]() |
|
| Yoko-gake (beidseitig) | ![]() |
|
| Kata-ashi-dori
oder Kuchiki-taoshi oder eine beliebige andere Beingreiftechnik |
oder![]() |
|
| Grundform der Bodentechnik: (4 Aktionen) |
Juji-jime | ![]() |
| Hadaka-jime | ![]() |
|
| Okuri-eri-jime | ![]() |
|
| Kata-ha-jime | ![]() |
|
| Anwendungsaufgabe Stand: (6 Aktionen) |
Drei der oben genannten Techniken aus je zwei verschiedenen Situationen werfen | |
| Anwendungsaufgabe Boden: (8 Aktionen) |
Aus je zwei verschiedenen Standardsituationen Juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime und Kata-ha-jime anwenden | |
| Randori: (5 Randori á 2 Minute) |
|
|
| Kata: | Nage-no-kata, 3. Gruppe: "Ashi-waza": Okuri-ashi-barai, Sasae-tsuri-komi-ashi und Uchi-mata | |
| Neue japanische Begriffe: | Ashi-uchi-mata | Innerer Schenkelwurf mit Hilfe des Beins |
| Ashi-waza | Fußtechniken | |
| Hadaka-jime | Freies Würgen; "nacktes Würgen" | |
| Juji-Jime | Kreuzwürgen | |
| Kata-ashi-dori | ein Bein greifen | |
| Kata-te-jime | Mit einer Hand würgen | |
| Kuchiki-taoshi | wörtlich: "den morschen Baum fällen"; Beingreifer | |
| Okuri-eri-jime | Mit beiden Kragen würgen | |
| Utsuri-goshi | Hüftwechselwurf | |
| Yoko-gake | Seitliches Einhängen, seitlicher Körpersturz | |
| Yoko-otoshi | Seitsturz | |













